Lauf-ABC in Würenlos

Lauftechnik verbessern und effizienter laufen

Du möchtest deine Lauftechnik verbessern, effizienter laufen und deinen Körper beim Sport gezielter einsetzen? Im Lauf-ABC lernst du grundlegende Übungen kennen, die deine Koordination, Beweglichkeit, Fussarbeit und Lauftechnik fördern.

In drei abwechslungsreichen Trainingseinheiten arbeitest du an deiner Laufbewegung und deinem Körpergefühl. Mit gezielten Lauf-ABC-Übungen trainierst du Bewegungsabläufe, die dir helfen können, dynamischer, koordinierter und mit mehr Leichtigkeit zu laufen.

Was erwartet dich im Lauf-ABC?

Das Lauf-ABC besteht aus verschiedenen Übungen, die typische Bewegungsmuster des Laufens gezielt trainieren. Dabei geht es unter anderem um:

• Verbesserung der Lauftechnik
• Förderung von Koordination und Körpergefühl
• Beweglichere und aktivere Fussarbeit
• Schulung von Laufdynamik und Bewegungsabläufen
• Effizientere Bewegung beim Laufen

Dabei steht nicht die Geschwindigkeit im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, deine Bewegungen bewusster wahrzunehmen, sauber auszuführen und Schritt für Schritt zu verbessern.

Für wen ist das Lauf-ABC geeignet?

Das Lauf-ABC eignet sich für alle, die ihre Lauftechnik verbessern und ihre Bewegungsqualität beim Laufen optimieren möchten. Egal, ob du regelmässig joggst, für einen Wettkampf trainierst oder einfach mehr Dynamik und Koordination in deine Bewegung bringen möchtest.

3 Trainingseinheiten für deine Lauftechnik

Das Lauf-ABC findet an drei aufeinanderfolgenden Mittwochabenden statt. Die Einheiten bauen aufeinander auf und geben dir die Möglichkeit, die Übungen kennenzulernen, zu vertiefen und in deine eigene Laufbewegung zu integrieren.

Mittwoch, 14. Oktober 2026
18:00–19:00 Uhr

Mittwoch, 21. Oktober 2026
18:00–19:00 Uhr

Mittwoch, 28. Oktober 2026
18:00–19:00 Uhr

Jetzt Lauftechnik verbessern

Nutze die drei Einheiten, um deine Laufbewegung bewusster kennenzulernen, deine Koordination zu trainieren und mehr Dynamik in deinen Lauf zu bringen.

Jetzt für das Lauf-ABC im Therapiezentrum Gleis 1 in Würenlos anmelden.