Drehhaltungen Workshop „Twist it out“

Termin: Sonntag, 25.10.2026 um 14:00 – 17:00 Uhr

Entdecke die kraftvolle Welt der Dreh-Haltungen, um Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Energie im Körper freizusetzen.

In diesem Workshop erfährst Du, wie Du Drehhaltungen anatomisch sinnvoll und sicher ausführst. Gemeinsam üben wir sanfte und dynamische Twists und verbinden sie mit gezielter Mobilisation, bewusster Atmung und entspannenden Elementen.

Für wen?

Für alle – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – entdecke, wie wohltuend eine freie und bewusst geführte Drehbewegung sein kann.

Was erwartet Dich?

• Grundlagen und Wirkungsweisen von Drehhaltungen
• bewusstes Zusammenspiel von Becken, Wirbelsäule, Brustkorb und Kopf
• Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung

Besonderheit:

• intelligente Verbindung von Yoga, Atmung,

Spiraldynamik® und Physiotherapie

• traditionelle Drehhaltungen kombiniert mit modernen

Erkenntnissen aus funktioneller Bewegung und Körperarbeit

Ziel

• die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern
• ein freieres Körpergefühl mit bewusstere Atmung für mehr Energie im Alltag

Referent:

• Jochen Zeitler
• Dipl. Physiotherapeut / Dipl. Yogalehrer (Swiss Yoga,YACEP)

Weitere Yoga Workshops 2026

Ashtanga Basic Einführung Workshop

Termin: Sonntag, 22.11.2026 um 14:00 – 17:00 Uhr

Eine theoretische und praktische Einführung in das Ashtanga Yoga und was diese Praxis so besonders macht.

Preise

pro Workshop: CHF 65.-

Achtsamkeits-Yoga + Meditation

„Kraft der Ruhe“

Termine: Sonntag, 06.12, 13.12 & 21.12. um 14:00 – 16:00 Uhr

Mit der Praxis in Achtsamkeits-Yoga und Meditation findest Du einen Raum, in den Du dich vollkommen hinein entspannen darfst.

Einzeltermin: CHF 40.-

3 Termine zusammen: CHF 100.-