Was ist Medical Ashtanga Yoga?

Ein moderner Yoga-Stil mit festen Wurzeln im Ashtanga Yoga, ergänzt durch aktuelle Erkenntnisse aus Medizin, Therapie & Bewegung

Die Praxis von Medical Ashtanga Yoga

• Funktionelle Asanas – basieren auf der Ausrichtung des Körpers im 3D-Raum.
• Spezielle Atemtechnik – fördert die innere Balance
• Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur – für Stabilität und Haltung
• Aktive Dehnungstechniken – zur effektiven Mobilisierung und Ausgleich muskulärer Dysbalancen
• Achtsamkeit in der Bewegung – für bewusste Körpererfahrung

Yoga Workshops 2026

Faszien Yoga Workshop „Deep Stretching“

Termin: Sonntag, 16.08.2026 um 14:00 – 17:00 Uhr

Du lernst wie Yoga die Faszien anregt und wie Du dies für Deine Yogapraxis nutzen kannst.

Atem Workshop „The power of Breath“

Termin: Sonntag, 27.09.2026 um 14:00 – 17:00 Uhr

Du lernst wie Du gezielte Atemtechniken einsetzen kannst, um zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen.

Drehhaltungen Workshop „Twist it out“

Termin: Sonntag, 25.10.2026 um 14:00 – 17:00 Uhr

Entdecke die kraftvolle Welt der Dreh-haltungen, um Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Energie im Körper freizusetzen.

Ashtanga Basic Einführung Workshop

Termin: Sonntag, 22.11.2026 um 14:00 – 17:00 Uhr

Eine theoretische und praktische Einführung in das Ashtanga Yoga und was diese Praxis so besonders macht.

Achtsamkeits-Yoga + Meditation

„Kraft der Ruhe“

Termine: Sonntag, 06.12, 13.12 & 21.12. um 14:00 – 16:00 Uhr

Mit der Praxis in Achtsamkeits-Yoga und Meditation findest Du einen Raum, in den Du dich vollkommen hinein entspannen darfst.

Preise

pro Workshop: CHF 65.-

Achtsamkeits-Yoga + Meditations Workshops

Einzeltermin: CHF 40.-

3 Termine zusammen: CHF 100.-